Toro-tantely fanoherana ny fifandonana tantely

Izy io dia natao mba hampitsaharana amin'ny fomba mahomby ny herin'ny fiantraikany. Amin'ny alalan'ny famoronana buffering fanerena ivelany dia afaka misoroka ny lohalika patella na ligament ratra ary manamaivana tanteraka sy manaparitaka ny herin'ny fiantraikany.

Ny ankamaroan'ny fanatanjahantena mifandray dia lalaovina toy ny baolina kitra sy basikety. Soso-kevitra ihany koa izany ho an'ny fanatanjahantena rehetra mety hiteraka fifandonana toy ny bisikileta, volley amin'ny fiakarana an-tendrombohitra, hazakazaka badminton tenisy, na fitafy andavanandro. Tandremo ny tenanao amin'ny abrasions sy ny scratches, na tazomy ny maripanan'ny hozatrao ary manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny lohalikao rehefa sitrana ianao.

Vita amin'ny spandex avo lenta avo elastika, mifoka hatsembohana, mora apetraka. Ny endrika ergonomika dia manome fiarovana feno ary mamela ny hetsika amin'ny flexibility ambony indrindra. Azonao atao tsara ny miaro ny lohalikao, ny tongotrao ary ny hodi-tongotrao mba tsy ho solafaka.